Якщо ви серйозно втратили рівновагу і не змогли виконати нижній брейс, наступним кроком перед виконанням ескімоського перевороту є виконання верхнього брейсингу. Так само як і під час нижнього брейсингу, верхній брейс можна виконати багатьма різними способами. Спосіб, який найкраще підійде для вас залежить від того наскільки сильно ви втратили рівновагу і в якому вихідному положенні ви знаходитеся. Верхній брейс також можна застосувати у випадках, коли потрібно нахилитися і опертися на високу хвилю, яка може вас перевернути.
В першу чергу ми навчимося виконувати верхній брейс використовуючи простий гребок зануренням весла, або дуговий гребок, а вже після цього ми додамо "погладжування" лопастю по воді щоб зробити брейс більш тривалим. Але якщо ви ще досі не прочитали роздій Основи самопорятунку тоді поверніться і почніть саме звідти.
Назва "Верхній Брейсинг" є дещо оманливою, оскільки так само, як і в нижньому брейсингу, потрібно тримати руки максимально низько, а весло - в горизонтальному положенні. І будьте готові до численних "мокрих виходів" (під водою) під час відпрацювання верхнього брейсингу.
Для початку, візьміть весло звичайним хватом для прямого гребка і тримайте весло близько до вашого тіла. Пам'ятайте, що ви повинні вміти чітко керувати вашим каяком виключно вашими ногами, тому переконайтеся, що ваші коліна торкаються зсередини деки каяка, а ступні міцно стоять на днищі каяка. Це також вбереже вас від випадіння з каяка, коли ви будете лежати на боці у воді.
Нахиліться убік доки ви не почнете падати. Поверніть злегка верхню частину вашого тіла так щоб ви повернулися спиною до поверхні води з тієї сторони, куди ви падаєте. Розворот корпусу таким чином дозволить в подальшому використати ваш корпус як головну силу для виконання брейсингу, а також дозволить виконати довший гребок вашим веслом.
Тримайте весло все ще над водою і чекайте поки ви впадете на воду, а ваш корпус втратить більшість енергії падіння. Так, уся та невелика підтримка, яку зможе дати брейсинг веслом буде направлена на відновлення рівноваги, а не на банальне сповільнення падіння у воду. Намагайтеся також тримати весло настільки у горизонтально положенні, наскільки це можливо і поверніть його так, щоб лицева/силова сторона лопасті була направлена у воду з того боку, на який ви впали.
Оскільки на ваші руки буде чинитися досить сильне навантаження і у доволі незвичній позі, тому потрібно тримати їх як можна ближче до корпусу. Почніть розвертати ваш корпус і тягніть лопасть весла до поверхні води зовнішньою рукою (яка по бік падіння) щоб створити підйомну/опорну силу. Але оскільки цей гребок не буде тривати вічно, вам потрібно одразу ж виконати наступні кроки досить швидко.
Коли верхня частина вашого тіла наполовину занурена у воду воно також значно легше і тому не потребує стільки підтримки від брейсингу. Саме зараз - найкращий момент щоб підтягти каяка бедром під себе і вирівняти спершу каяк. Залишайте верхню частину вашого тіла у воді і продовжуйте тягти лопастю весла по воді. Виконайте поштовх каяка бедром щоб повернути його у нормальне положення.
Після того як каяк почав вирівнюватися, витягуйте верхню частину свого тіла з води швидко і продовжуйте натискати веслом униз. Ще раз, уявляйте собі все це так ніби ви підтягуєте каяк під себе, а не намагаєтеся виштовхнути себе на каяк. Оскільки виконати цю вправу буде значно легше, якщо ви триматимете свій корпус ближче до центру каяка - буде дуже непогано, якщо ви зможете нахилитися на задню деку каяка, якщо це можливо.
Інколи гребок веслом не дає підтримку, яка триває достатньо довго. Підтримка просто зникає і весло починає просто тонути під водою. У такому разі вам потрібно розвернувши лопасть і розрізаючи нею воду, швидко повернути весло на поверхню води. Після того як лопасть знову буде на поверхні, починайте агресивно виконувати короткі дугові гребки вперед і назад по поверхні води і пам'ятати тримати лопасть під зростаючим кутом до напрямку кожного гребка. Принцип роботи тут той же, який ми розглядали коли вивчали підтягування каяка і рух боком в розділі Рух боком. Нахиляння на кормову частину каяка значно спрощує завдання. І якщо ви все виконали правильно, ви зможете продовжувати підтримувати себе таким чином настільки довго, скільки це вам потрібно.
Продовжуйте тренуватися та дурачитися допоки ви не вдосконалите верхній брейсинг з кожного боку каяка. Верхній брейсинг це практично більша частина ескімоського перевороту, тому вам не буде важко виконати його після того як ви навчитеся добре виконувати верхній брейсинг.
© 2025 KayakTutorial.com | Credits | Terms, Privacy & Cookie consent