• Kayak
    Tutorial
    .com
  • Oktatóanyagok
  • Select language
 

Lapáthasználat - alapok  /  2.1

A helyes lapáttartás

Mielőtt elkezdenénk evezni, fontos tudni, hogyan működik az evező, hogyan tartsuk azt megfelelően. Bár elég nyilvánvalónak tűnik, lehet egy-két fogás, amit érdemes megismerni.

Úszásnál minden egyes karcsapásnál az ujjakat enyhén behajlítjuk, hogy ezzel egy kis öblös részt formáljunk. Látható, hogy a lapát hasonlóan enyhén hajlított ugyanezen okból kifolyólag. A lapát öblösebb része az erőkifejtő, húzó oldala, hiszen ez idézi elő, hogy a kajak mozgásba lendüljön. A lapát "fonák oldalát" hátoldalnak hívjuk.

A legtöbb lapát asszimmetrikus. Ez azt jelenti, hogy az evezőtoll enyhén ferdített. Figyelj arra, hogy ne tartsd fordítva a lapátot, különben az evező nem fejti ki a megfelelő hatásfokot a vízben.

Az ajánlott fogás szélessége megegyezik a könyöktávolsággal vagy annál valamivel szűkebb. Jó ötlet menet közben váltogatni a fogás szélességét, hogy ezzel is különböző izmokat terheljünk. Érdemes szélesebb fogást alkalmazni, ha precízen szeretnénk uralni a mozgást vagy ha maximális erőt szeretnénk kifejteni, hosszabb távú evezéseken pedig szűkebb fogás ajánlott.

Az evezőlapátok a repülő légcsavarjához hasonlóan többnyire elforgatottak, ezzel is csökkentve az evezőcsapások során a légellenállást.

Bár vannak balkezeseknek kialakított lapátok is, érdemes egy jobbos lapáttal megtanulni evezni, mert kölcsönzés esetén kevés az esély arra, hogy sikerül egy bal forgatású evezőt találni - vagy vidd mindig magaddal saját lapátodat.

A következő útmutatások jobbos lapátokra vonatkoznak.

A jobb kezed az irányító kéz. Ez azt jelenti, hogy a fogást rögzíted és nem változtatod az evezőcsapás során. A lapát szögét a csuklód hajlításával irányítod.

Ügyelj arra, hogy a húzás során ne legyen behajlítva a jobb csuklód. Ne tartsd túl szorosan az evezőt, különben nagyon gyorsan elfárad a kezed.

A bal kéz mindig lazán tartja az evező nyelét és hagyja, hogy a jobb kéz forgassa be a megfelelő szögbe a lapátot.

Ez a "jobb kéz fix, bal kéz laza" elv az evezőcsapások és manőverek többségénél is érvényes.

 
Összes
Oktatóanyagok
Következő:
Evezés előre

© 2025 KayakTutorial.com   |   Credits   |   Terms, Privacy & Cookie consent

 
  • Most popular languages
  • English
  • German
  • French
  • Spanish
  • Italian
  • Portugese
  • Other languages
  • Catalan
  • Dutch
  • Estonian
  • Finnish
  • Hungarian
  • Polish
  • Russian
  • Swedish
  • Turkish
  • Ukranian